《ちゃこ食》を語る パート４
《ちゃこ食》を語る （パート４） 〜あれから３年〜
（2003年６月９日発信 「パート１〜３｣ から３年弱経過)
トライしたＯＬ生活の中では、
夕食はスナックとチョコレート、なんて時期もあった。
土日はそんなの見向きもしないのに。
平日がまためぐってくる。
規制しようかとも思ったけれど、
体や精神が求めるものをそのままに試してみようと、
スナックとチョコを食べ続けた。
朝と昼はまともだったので、
ばったり倒れる、なんてことは無かったけれど、
女性とは思えないほど体脂肪率の低かった体は、
マシュマロのようになった。
こんなの私の体じゃない。
２週間かけて、自分の心お守りして、
すると食は自然に戻り、
すぐに見た目の体型も戻ってきた。
中もすっきりさせるべくジム通い。
魚：２日に１度以上
肉：週１・２回
パン・麺：急速に減少。
食事としてはほとんど食べない。おやつ程度。
ご飯：雑穀・白米ブレンド。時々玄米が恋しくなる。